トレーナー紹介

トレーナーの木曽 塁（きそ るい）です。

有名人の真似をしたけど、結果が得られない。
そんな経験、ありませんか？

それもそのはず。自分と違うタイプの有名人の真似をしても、成果を得るのは難しくなります。
一方で、自分のタイプを知り、その人に合った運動やエクササイズ、トレーニングをすることができれば、成果が得られやすくなります。

orginal stateでは、皆様の特徴やタイプを診断し、それぞれに合ったプログラムを提供します。本来の自分の型を取り戻し、輝き続けることができる人生の実現しましょう。

■パーソナルトレーナー歴17年（2021年時）
■競技歴　野球（15年大学まで）ボディビル（10年）
■保有資格
・ReashProject 4スタンス理論 ・NESTAキッズコーディネーション ・BFR 加圧トレーニング・VIPR・TRX ・NASM-CPT

4スタンス理論

人には1人1人個性や強みがあります。そういった 「本来の自分の姿」を理解している人は魅力的です。 なぜ、1人1人見た目や動き方が違うのか? 人には生まれつき「4タイプ」の骨格が存在します。 トレーニングを行う前にタイプ診断を行い、骨格に 合わせたトレーニングメニュー、カラダの使い方など を提供致します。是非、自分の個性や強みを知り より自分らしく魅力的な姿になりましょう。

VIPR

VIPRとは筒状の重りを使用しながら行うトレーニング です。元々は農業の方々の作業内容からヒントを得て作られたトレーニング器具です。

農作業のような全身を連動させるようなカラダの使い方を現代の便利な社会によりどんどん忘れてしまっています。それにより併発する運動不足、肥満、腰痛 などのカラダの不調があります。

こういった便利な世の中になったからこそ、今一度原点に戻す必要があります。 VIPRを使いより機能性の高いカラダを目指しましょう。

TRX

TRXとは紐状のサスペンションを使用したトレーニングです。

元々は海軍の方々が任務中も自らのカラダを鍛えるためにパラシュートなどの部品を倉庫に括り付けて行われたのがTRXトレーニングの原型になります。現在では自重を使ったトレーニングになりますのでモデルの方など女性などで、あまり筋肉を太くしたくない方などが主に使用しております。

また、サスペンションを使用することにより動きに自由度が高いトレーニングができるため多くのアスリートの方々も行うトレーニングです。

キッズコーディネーション

コーディネーショントレーニングは基本となる7つの要素(リズム、バランス、連結能力、反応能力、変換能力、定位能力、識別能力)から構成されており、これらをコーディネーション能力と呼んでいます。特にゴールデンエイジと言われる9歳~12歳が最も大事だと言われております。この時期に大脳皮質の神経細胞の配線がほぼ終了するため、欧米のトップアスリートのほとんどがこの時期に様々な遊びやスポーツを通じてコーディネーションを体験していると言われています。お子様の運動について悩みの方は是非体験してみてください。

腸内ケア・ソフトファスティング

滋賀県にある約30年のファスティング指導をされている「藤樹の宿」での自身の経験から、本来の日本食である玄米採食や発酵食品、植物性タンパク質などを中心としたソフトファスティングをアドバイス致します。

現代の食事で多く使用されている、砂糖や小麦粉、乳製品を控えることで第2の脳とも言われる腸内の環境を整える事により、ダイエットや健康促進、カラダの不調の改善に繋がる食事プログラムです。

加圧トレーニング

従来の加圧トレーニングは強く締め付けるイメージが強いかもしれません

しかし現在の研究により強く締め付けなくても加圧トレーニングの効果は変わらなというエビデンスがあります。

加圧トレーニングはダイエットや美容に効果的であると同時に、関節が強くなく重たい重りが持てない方や、最近カラダの変化を感じなくなった方にも非常に効果のあるトレーニングです。

4スタンス理論がなぜ学生に有効なのか？

人には1人1人個性があり、自分自身のカラダの特徴や強みを知る事で、より高いパフォーマンスを発揮する事ができます。

そのような個々の能力を理論化したものが「4スタンス理論」です。

4スタンス理論で使われる4つのタイプは潜在的に決まっているものなので変えることはできません。学生のうちに自分のタイプを知ることで、より効率良く自分自身に合ったものを取り入れ学生アスリートの成長に繋げていけたらと思います。